La glutammina è l'amminoacido più abbondante del corpo umano, esso è importante le prestazioni muscolare, pertanto l'assunzione di questo amminoacido aiuta ad incrementare la forza e il recupero dei muscoli. Inoltre ha altri benefici per il corpo, aiuta la digestione aiuta le funzioni cerebrali.
Ma sopratutto gli integratori di glutammina sono la protezione dal sovrallenamento, quando ci si allena duramente, l’organismo subisce uno stress eccessivo, indebolendo il sistema immunitario. La glutammina aiuta a mantenere normali i livelli delle cellule ematiche per supportare il sistema immunitario, e contribuisce a ridurre gli effetti negativi dello stress sul corpo in generale.